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          臉大絕對胖十斤!3個快速瘦臉方法分享

          來源:[ 39健康網]   2019-08-02 15:11:48 作者:   選擇字號:大

            三峽熱線網訊(編輯雅麗) 大圓臉讓人超顯胖顯老,找到正確的瘦臉方法很重要哦。下面就給你介紹幾種不同類型大餅臉的瘦臉方法。

            一、水胖圓臉

            早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者,就屬于“水胖臉型”,它主要是由于體內平衡紊亂造成的。

            1、“水胖臉型”的3個形成原因:

            1)精神緊張

            2)鹽分、糖分攝取過多

            3)久坐

            2、“水胖臉型”的瘦臉方法

            1)不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處于緊張狀態,交感神經更加興奮,而無法放松。所以休息時,應該盡量聽些輕快的歌曲。

            2)夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

            3)洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。

            此外,晚上8點以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時,必須針對臉部肌肉給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通,達到瘦臉目的。

            二、肌肉胖臉型

            1、“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關

            屬于這類型的人大多對待事物十分執著, 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱,導致皮膚浮腫。在生活中,“肌肉胖臉型”的人,宜多放松心情以消除壓力。

            2、“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

            1)不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇。

            2)保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖。

            三、脂肪胖臉型

            1、營養不均衡是造成脂肪堆積的原因

            所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

            2、“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

            1)停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩,有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。

            2)使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。




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